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Protein-Shakes

Protein-Shakes   14 Artikel

Unterstützt den Muskelaufbau

Sportnahrung

Proteinshakes   14 Artikel

Momentane Auswahl: 14 Artikel
Ausgewählt mit folgender Filterung: Vitamine & Mineralstoffe: Kalium
Proteinshakes
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  • AM SPORT - Kraftsport & Figurtraining

    Du suchst Bausteine für die Muskeln? Oder möchtest eine Mahlzeit ersetzen? AM SPORT bietet empfehlenswerte Eiweißshakes - lecker und gut verträglich.

  • AMSPORT Formula Vital & Diet Mahlzeitersatz | Stufe 1
    AMSPORT
    AMSPORT Formula Vital & Diet Mahlzeitersatz | Stufe 1
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    ab 23,95 €
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    Erster Teil vom AM Diät-Konzept

    • Sättigende Mahlzeit
    • 19,9 g Kohlenhydrate pro Portion
    • 28,2 g Eiweiß pro Portion
    • 8,7 g Fett pro Portion
    • Hochwertige Inhaltsstoffe
    • Von 8 - 15 Mahlzeiten

    Ersetzt Mahlzeiten während Diäten.

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    • 2er Spar-Pack (24,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (23,95 € / Dose)
    6 Geschmacksrichtungen
    • Cappuccino (Coffee)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Kartoffellauchsuppe (Potato-Leek-Soup) [vergriffen]
    • Schoko (Chocolate)
    • Tomatensuppe (Tomato Soup) [vergriffen]
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  • Neprosport - Hochwertige Eiweißshakes

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    • Ca. 13 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 34 g Eiweiß pro Shake
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    • 630 g Dose (21 Shakes)

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    • 3er Spar-Pack (25,16 € / Dose)
    5 Geschmacksrichtungen
    • Aprikose-Quark (Apricot-Quark)
    • Cappuccino (Coffee)
    • Himbeer-Quark (Raspberry-Quark)
    • Neutral (Neutral)
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  • NEPROSPORT High Protein Plus Shake | 1410 g Beutel
    Neprosport
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    Toller Shake mit 5 Eiweißquellen

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    • Ca. 13 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 34 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 4,5 g Fett pro Shake
    • Gluten-, aspartam & sojafrei
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    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (59,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (58,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (57,95 € / Beutel)
    5 Geschmacksrichtungen
    • Aprikose-Quark (Apricot-Quark)
    • Cappuccino (Coffee) [vergriffen]
    • Himbeer-Quark (Raspberry-Quark)
    • Neutral (Neutral)
    • Schoko-Vanille (Choco-Vanilla)
  • NEPROSPORT High Protein Plus Shake Testpaket
    Neprosport
    NEPROSPORT High Protein Plus Shake Testpaket
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    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 13 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 34 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 4,5 g Fett pro Shake
    • Gluten-, aspartam & sojafrei
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    Unser Kauftipp

  • Sponser - Proteine für Ausdauersportler

    Du bist Ausdauersportler und möchtest gezielt Deinen Muskelaufbau unterstützen? Hier findest Du leckere und praktische Shakes.

  • SPONSER Multi Protein Shake
    Sponser
    SPONSER Multi Protein Shake
    4 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 46,95 €
    (55,24 €/kg)
    UVP* 52,00 €

    Schnelle & anhaltende Eiweiße

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 2 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 25 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,4 g Fett pro Shake
    • Casein, Whey & Eialbumin
    • 850 g Dose (42 Shakes)

    Für den Alltag & nach Kraftsport.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (48,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (47,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (46,95 € / Dose)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Figure & Shape Protein Shake | Mit L-Carnitin
    Sponser
    SPONSER Figure & Shape Protein Shake | Mit L-Carnitin
    3 Geschmacksrichtungen
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    auf UVP
    ab 31,95 €
    (58,09 €/kg)
    UVP* 35,00 €

    Ein protein- und faserreicher Drink

    • Muskelerhalt & Definition
    • 13 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 25 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,6 g Fett pro Shake
    • Sättigende Pflanzenfasern
    • 550 g Dose (22 Shakes)

    Bei kalorienreduzierter Ernährung.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (32,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (32,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (31,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Himbeer (Raspberry)
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Whey Triple Source Protein Shake
    Sponser
    SPONSER Whey Triple Source Protein Shake
    2 Geschmacksrichtungen
    ab 22,95 €
    (45,90 €/kg)
    UVP* 24,00 €

    Shake mit 3 Whey-Proteinquellen

    • Muskelerhalt & Definition
    • 0,7 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 20 g Eiweiß pro Shake
    • 1,1 g Fett pro Shake
    • Preis-Leistung sehr gut
    • 500 g Beutel (20 Shakes)

    Nach Ausdauersport und im Alltag.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (23,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (23,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (22,95 € / Beutel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)

  • Sponser - Proteine für Kraftsportler

    Muskeln aufbauen nach dem Kraftsport, Workout oder Fitnesstraining? Diese hochwertigen Sponser Shakes sind perfekt für Dein Vorhaben - beste Qualität.

  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Dose
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Dose
    3 Geschmacksrichtungen
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    auf UVP
    ab 71,95 €
    (47,97 €/kg)
    UVP* 79,90 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 1500 g Dose (60 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (72,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (72,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (71,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeer (Strawberry) [vergriffen]
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla) [vergriffen]
  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel
    5 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 74,95 €
    (49,97 €/kg)
    UVP* 83,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 1500 g Beutel (60 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (76,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (75,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (74,95 € / Beutel)
    5 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Kaffee (Coffee)
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel | Neutral
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel | Neutral
    1 Geschmacksrichtung
    -10%
    auf UVP
    ab 70,95 €
    (47,30 €/kg)
    UVP* 79,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 1500 g Beutel (60 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (72,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (71,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (70,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Neutral)
  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 850 g Dose
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 850 g Dose
    2 Geschmacksrichtungen
    November-Aktion
    -19%
    auf UVP
    ab 43,16 €
    (50,77 €/kg)
    UVP* 53,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 850 g Dose (34 - 42 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (44,96 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (44,06 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (43,16 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Whey Isolate Protein 94 Shake | Neutral | 850 g Dose
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate Protein 94 Shake | Neutral | 850 g Dose
    1 Geschmacksrichtung
    -10%
    auf UVP
    ab 45,95 €
    (54,06 €/kg)
    UVP* 51,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 850 g Dose (30 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (47,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (46,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (45,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Neutral)
  • SPONSER Premium Whey Hydro Protein Shake | Laktosefrei
    Sponser
    SPONSER Premium Whey Hydro Protein Shake | Laktosefrei
    2 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 61,95 €
    (72,88 €/kg)
    UVP* 69,00 €

    All-in-One für SEHR aktive Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 25 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,7 g Fett pro Shake
    • Vitamine, Mineralien & Aminos
    • 850 g Dose (30 Shakes)

    Shake mit Premium Isolat & Hydrolysat Mix.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (63,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (62,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (61,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)

  • ultraSPORTS - Höchste Qualität

    Molkeneiweiß mit Zink, Selen, Magnesium und zahlreichen Vitalstoffen. Das Komplettpaket nach Kraftsport und Kraftausdauer.

  • ultraSPORTS Level X Protein Shake | ultraRECOVER
    ultraSPORTS
    ultraSPORTS Level X Protein Shake | ultraRECOVER
    2 Geschmacksrichtungen
    -15%
    auf UVP
    ab 27,95 €
    (55,90 €/kg)
    UVP* 32,90 €

    Leckerer Premium Eiweißshake

    • Muskelaufbau & Regeneration
    • 0,3 - 11 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 21 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 8,5 g Fett pro Shake
    • Von grasenden Weidekühen
    • 440 - 550 g Dose (11 Shakes)

    Proteinquelle nach Sport & im Alltag.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (28,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (28,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (27,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Beeren-Mix (Berries)
    • Schoko (Chocolate)
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*Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

Praktische Eiweißquelle für Sportler

Eiweiße sind ein wichtiger Baustein für leistungsfähige und starke Muskeln. Proteinshakes werden deshalb getrunken, um den Muskelaufbau und die Erholung zu unterstützen. Sie sind lecker, einfach in der Handhabung und ermöglichen eine zielgerichtete Eiweißversorgung. Ideal für Ausdauer- und Kraftsportler.

Einzigartiger Vorteil von Proteinshakes

Proteinshakes enthalten Proteinquellen, die unterschiedlich schnell verdaut werden. Sie können sowohl schnell verfügbare als auch lang anhaltende Eiweiße liefern. Eine schnell verdauliche Eiweißquelle stellt die Bausteine zeitnah zur Verfügung. Eine eher langsam verdauliche Eiweißquelle liefert später Eiweiß. Das ist ein enormer Vorteil gegenüber der normalen Ernährung, denn auf diese Weise wird der Körper schnell, mittelfristig und langfristig mit Eiweißen versorgt.

Wie viele Proteinshakes sind sinnvoll?

Die Menge der Proteinshakes, die getrunken werden sollen, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Dazu zählen die allgemeine Ernährung, die sportliche Aktivität und die körperliche Konstitution. Wichtig sind auch die persönlichen Ziele in Bezug auf Optik und Leistungsfähigkeit der Muskeln.

  • Normaler Tagesbedarf liegt bei etwa 0,8 - 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht
  • Erhöhter Tagesbedarf von über 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht ist bei Sportlern möglich

Es ist wichtig, die Eiweißmenge zu beachten, die über die tägliche Ernährung aufgenommen wird. Vegetarier und Veganer neigen eher dazu, etwas zu proteinarm zu leben. Sie greifen deshalb gerne zum Proteinshake. Gleiches gilt für motivierte Kraftsportler, Fitnessbegeisterte und sogar aktive Senioren.

Direkt nach dem Sport trinken

Je früher die Eiweiße zugeführt werden, umso besser. Am besten wird der Proteinshake innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Sport getrunken. Sportler, die dieses Zeitfenster nutzen, können von einer besseren Eiweißaufnahme in der Muskulatur ausgehen. Als Folge kann der Körper die Muskulatur schneller reparieren und aufbauen. Ein echtes Plus für deinen Trainingseffekt. Wer keine Möglichkeit zum Anmischen hat, kann zur Überbrückung einen Proteinriegel essen.

Unser Fazit

Kraftsportler und Fitnessbegeisterte sowie Radfahrer, Läufer und Triathleten setzen auf Proteinshakes, um nach dem Sport den Eiweißbedarf zu decken. Spannend ist zu sehen, dass Vegetarier und Senioren ebenfalls von den Shakes begeistert sind und diese im Alltag zusätzlich zu den Mahlzeiten trinken.